Algumas atitudes podem te ajudar

* Comece por você, seja o que você quer ver! Suas ações vão refletir nas ações de seus filhos.

* Não obrigue! Evite momentos tensos durante a refeição. Dando exemplos as chances de sucesso são muito maiores.

*Não compre os alimentos que você não quer que seu filho coma. Afinal, se você comprou, por que ele não poderia comer?

* Proporcione momentos para compartilhar. Procure fazer das refeições, momentos em família, sem TV ou celular.

* Cozinhe algumas vezes com a ajuda dele. Mostre que comida saudável é divertida, não apenas festas e doces são legais.

* Não compense com sobremesa. Comer comida é bom, ele não precisa ganhar um prêmio por fazer o que é direito.

* Comida de verdade não pode ser trocada. Se ele não quis comer na hora da refeição, dê a mesma refeição no lanche e não compense com porcarias.

* Não desista! Faça novas tentativas. A repetição é a base do aprendizado.

* Seja paciente!

* Educar é um ato de amor!

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